Jakarta, CNN Indonesia — Tidur, termasuk tidur siang (napping) sebaiknya tidak lagi dilihat sebagai sesuatu yang sepele. Sebab tidur merupakan istirahat yang berpengaruh mengembalikan energi dan menjaga daya tahan tubuh. Sementara khusus untuk tidur siang, meski hanya sekejap, praktik ini terbukti memiliki sejumlah manfaat. Melansir dari laman Sleep Foundation, tidur siang bisa mengembalikan kewaspadaan, meningkatkan …
Ilustrasi tidur siang (iStockphoto)Liputan6.com, Jakarta Tidur siangselama belasan hingga kurang dari satu jam ternyata membawa manfaat mengejutkan yang mungkin belum pernah Anda dengar. Mulai dari meningkatkan kesabaran hingga mampu memperbaiki suasana hati. Dilansir Huffington Post, Minggu (17/6/2018), berikut tujuh manfaat mengejutkan dari tidur siang. 1. Tidur siang dapat meningkatkan kesabaran Tidur siang ternyata dapat membuat …
Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang seringkali disepelekan bagi sebagian orang. Bahkan mereka mengidentikkan jika tidur siang merupakan kebiasaan bagi anak kecil. Padahal, tidak ada salahnya jika orang dewasa juga melakukan tidur siang ini. Banyak sekali manfaat tidur siang yang sering diabaikan banyak orang. Lalu apa saja manfaat tidur siang itu? 1. Meningkatkan Daya …
Tidur di sela-sela jam kerja mungkin sulit dilakukan oleh para karyawan kebanyakan. Tetapi tahukah kamu kalau ternyata ada banyak sekali manfaat tidur siang yang positif? Nah buat yang belum tau, manfaat tidur siang ternyata tidak hanya dapat menghilangkan lelah, namun juga dapat membuat seorang karyawan menjadi lebih konsisten dalam mengerjakan tugas, memperbaiki mood, dan tentunya …
Tidur siang yang baik adalah tidur diantara pukul 12 sampai dengan pukul 15. Hal ini disebabkan karena pada waktu tersebut badan sedang merasakan lelah-lelahnya, maka dari itu mengistriahatkan badan pada saat lelah dapat bermanfaat untuk tubuh, apalagi hal tersebut akan mendorong tubuh mendapatkan istirahat yang nyaman dan rileks. Kualitas tidur yang nyaman dan rileks ini …