7 Tips Tidur Siang Efektif Dan Anti

Jakarta, CNN Indonesia — Tidur, termasuk tidur siang (napping) sebaiknya tidak lagi dilihat sebagai sesuatu yang sepele. Sebab tidur merupakan istirahat yang berpengaruh mengembalikan energi dan menjaga daya tahan tubuh. Sementara khusus untuk tidur siang, meski hanya sekejap, praktik ini terbukti memiliki sejumlah manfaat. Melansir dari laman Sleep Foundation, tidur siang bisa mengembalikan kewaspadaan, meningkatkan …

Read more

10 Cara Efektif Membakar Lemak Perut

KOMPAS.com – Banyak orang mengalami kelebihan berat badan pada bagian tengah tubuh mereka, yaitu perut. Padahal, lemak perut adalah tanda dari risiko sejumlah penyakit. Mulai dari penyakit jantung hingga diabetes tipe 2. Di sisi lain, lemak perut cukup sulit dihilangkan. Bahkan dengan food plan dan olahraga, perut seringkali menjadi area tubuh terakhir yang bisa dikecilkan. …

Read more